ПОСВЯЩЕНИЕ

Любимому деду Дмитрию, давшему первый урок курения в пятилетнем возрасте. Без способности к курению и долгих лет мучительного поиска способа освободится от табачной зависимости уже в зрелом возрасте, я никогда не смог бы разработать действенные методики и написать данную книгу.

Всем ЖИВЫМ, кто:
ЖЕЛАЕТ избавиться от унизительной табачной зависимости, но не знает, как.
ЗНАЕТ, что в жизни есть нечто большее, чем бумажные палочки, фаршированные табачными листьями.
ИМЕЕТ мужество сделать первый шаг к свободе от табака.
ХОЧЕТ сохранить здоровье и жить долго.
СООБЩАЮ:
Вы найдёте все средства, необходимые для создания БЕЗРАЛИЧИЯ к табачным изделиям.
Закрыв книгу, вы будете ощущать в себе ИЗМЕНЕНИЯ.
Вместо табачного дыма смерти, вы станете вдыхать нежный АРОМАТ ЖИЗНИ.
Предисловие от автора
Назначение книги
Господи! Дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить. Дай мне силы изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость научиться отличать одно от другого.
(Рейнольд Нейборо)
Приятная новость
В прошлом году 40 000 000 жителей
планеты Земля перестали курить!

Они все умерли от рака лёгких.
И как вам шутка? Она кусается? Портит настроение? Заставляет задуматься? И дело не в количестве нулей, возможно, что приведённая статистика неточна, и нулей может быть больше или меньше. Тут другое: когда-то ведь надо ПОДУМАТЬ о своей бренной жизни, ОСОЗНАТЬ то, что делаешь не так, дать себе шанс ИЗМЕНИТЬСЯ, и тогда в будущем вы найдёте эту возможность прекратить курить СЕЙЧАС привлекательной и своевременной!
Составь компанию живым людям!
Гарантии от автора
Это невозможно, – сказала Причина. Это безрассудно, – заметил Опыт. Это бесполезно, – отрезала Гордость. Попробуй, – шепнула Мечта.
(Л. Уколова)
С самого начала полезно иметь представление, что вас ожидает, когда закроете последнюю страницу книги. Именно поэтому, пишу (при встрече мог бы сказать) слова НАДЕЖДЫ для вас, и ОБЯЗАТЕЛЬСТВА для меня.
Гарантии
 Вы будете безразлично относиться к сигаретам.
 Запах табачного дыма станет неприятен.

Возможно, что прочитав приведённые гарантии, вы сейчас критично настроены: «Сомневаюсь, прочитал книгу, закрыл, и все? И уже не куришь? Разве такое возможно? Да ну, какая ерунда! Автор, наверное, никогда не курил и не понимает, насколько сложна проблема».
Как вас понимаю! И я бы так думал, когда курил и табачный дым шёл, как из крематория, из всех дырочек тела, чуть ли не из ушей. Когда выкуривал более 40 сигарет в сутки, когда уже сделал бесчисленное количество попыток «бросить курить», и в каждой из них потерпел сокрушительное и унизительное поражение. Если сам не могу бросить курить, как книга может помочь? Да, конечно, так бы и думал, наблюдая, как изо рта выходят колечки сизого дыма моей прокуриваемой жизни. ОДНАКО:
Мой собственный опыт длительного «бросания» и избавление – быстрое, лёгкое, желанное.
Многочисленные консультации, которые я провёл с курильщиками, помогая им, освободится от табачной зависимости.
Групповые тренинги «Брось курить сейчас», которые помогли многим освободиться из плена привычки.
Апробация книги в течение всех этих лет (первое издание книги – в 1998 году).
Все эти факты убеждают, что разработанные и предлагаемые методики эффективны и действительно помогают избавиться от табачной зависимости быстро и легко.
– Вы какую дорогу строите, одноколейную или двухколейную? – жураналист спрашивает начальника стройки БАМа.
– Мы строим дорогу с двух концов, и если рельсы сойдутся, то будет одноколейная, – ответил он.
Мы построим дорогу «Безразличие» к табаку, если будем строить её совместно. Выполняйте все предложенные упражнения, и вы получите результат. Проверено!
И есть только одно «НО», та злополучная ложка дёгтя в бочке мёда, которая может подпортить вкус победы. Я не смогу проконтролировать качество строительства дороги с вашей стороны, т.е. факт выполнения вами упражнений и рекомендаций.  Предлагаемая МЕТОДИКА не РАБОТАЕТ в том и только в том случае, ЕСЛИ вы не БУДЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ упражнения и РЕКОМЕНДАЦИИ.
И это единственная причина, по которой прошу считать приведённые обязательства (гарантии) – ограниченными.
ГАРАНТИЯ = ваша + моя = 100%
Возможно, вам будет трудно что-то представить, выполнить какое-то упражнение, все равно, двигайтесь вперёд. Читаешь, меняешься… и вдруг осознаешь, что изменился, стал другим. Вспоминаешь себя и удивляешься, что курение в далёком прошлом, а сейчас ты в другой реальности. Сигареты – безразличны, а табачный дым настолько неприятен, что радуешься, осознавая безотказное функционирование иммунной системы.
И как будет неожиданно приятно, когда взгляд случайно остановится на пачках сигарет в магазине, осознавать, что они стали чужими, что больше НЕТ к ним «ТЯГИ», что закончился Никотиновый роман с табаком, и нет желания к нему возвращаться.
Попробуй, – шепнула Мечта!
Сначала прицелься
Общение без цели – пустая трата времени и других жизненных ресурсов. Что вы хотите? Какова ваша цель? Давайте уточним!
Из опыта общения с курильщиками знаю, что большинство скажет: «хочу бросить курить». Логика послания понятна, а вот понимает ли мудрое бессознательное такой запрос?  Нет! Не понимает оно. Если вы ставите цель, как «бросить курить», то тратите энергию на борьбу с самим собой, что БЕССМЫСЛЕННО, т.к. по-прежнему нет цели. Отрицание чего-то не есть цель. «Бросить» – значит отказаться от чего-то. А дальше что?
Заключённые знакомятся в тюрьме.
¬–Ты за что сел?
¬–Я жену бросил.
¬–Не свисти, я пять раз бросал и ничего.
¬–Ты просто бросил, а я с 21-го этажа.
Наша цель должна быть согласована. Предлагаю такую цель: БЕЗРАЗЛИЧИЕ к сигаретам и ОТВРАЩЕНИЕ к табачному дыму. С первым понятно, т.к. если есть безразличие к сигаретам, то ты свободен от них. А вот отвращение к табачному дыму – естественная реакция иммунной системы на проникновение в организм вредных веществ. Да, вам будет неприятно общаться с людьми, курящими рядом с вами. Им придётся сосать табачный дым без вашего участия, что для некоторых из них будет непривычно и обидно.
Устраивает ли вас такой результат? Возможных тут ответа тут всего два: «ДА» или «НЕТ».  Ответ «НЕ знаю» ¬– не принимается к рассмотрению, следует определиться с намерением. Если ваш ответ - «НЕТ», то ничего не поделаешь.  Извините, что вы потратили время на чтение этих строк. Прощайте.  Если же – «ДА», то мы встретили друг друга, и уже это – ПРЕКРАСНО! Мы сработаемся.
Читайте далее, и вы скоро будете: ВДЫХАТЬ нежный Аромат Жизни, РАДОВАТЬСЯ обретённой свободе.
Перезагрузка сознания
Бороться и искать,
Найти и не сдаваться.
(В. Скот)
У каждого свои счёты с привычкой «курение».  Эта книга – моя месть табаку за долгие и унизительные годы никотинового рабства. Многие годы искал способ получить свободу, бросал курить, начинал, снова бросал. Боролся! Менял сорта сигарет, переходил на кубинские сигары, жевал табак, нюхал табак, курил трубку, глотал таблетки «табэкс». Клялся «брошу курить», держал пари и проигрывал. Начинал новую жизнь по понедельникам, чтобы начать курить во вторник.
Иногда волевыми усилиями держался несколько месяцев. Но первая затяжка от сигареты надёжно возвращала в рабство. Каждая неудача укрепляло убеждение, что бросить курить очень трудно, что тут нужна какая-то особенная сила воли, которой у меня нет.
Искал способы, пробовал их на себе, терпел фиаско. Пока не нашёл свой метод избавления. Вся процедура по избавлению от табачной зависимости оказалась быстрой и эффективной. Потребовалось несколько секунд для получения результата. А вот поиски эффективного средства заняли много лет прокуренной табаком жизни.  Так что, книга выстрадана и написана для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от табачной зависимости, но не знает, как это сделать. Буду рад помочь тем:
кто пробовал уже бросать курить, но потерпел поражение;
кто хочет вырваться из табачного плена, вернуть здоровье и мир запахов.
Штурм табачной крепости
Многие курильщики предпринимают отчаянные попытки освободиться от табачной зависимости. Чаще всего они проигрывают сражение. Уверен, что и вы уже пробовали «бросать» курить ранее, и не раз. И проиграли битву с табаком.
Некоторым курильщикам удаётся освободиться, приложив немало волевых усилий, но сам процесс курения продолжает сниться им ещё много лет.  Т.е. они продолжают виртуально курить во сне. Иногда, в трудные минуты жизни, их рука машинально ищет сигареты в кармане.  Все это сложно, и врагу не пожелаешь такой Пирровой победы.
Полагаю, что книгу будет читать тот, кто уже попробовал получить свободу волевыми усилиями, или другими, известными ему способами. Если кто-то не пробовал «бросать курить» самостоятельно, попробуйте. Сделайте попытки, возможно получится. Не получится, читайте далее.
Обычно, если курильщик обращается за помощью, то несколько таких попыток «бросить курить» он уже сделал.  Он убедился, что основательно «увяз», что без подкрепления ему не одержать победу над своим рабовладельцем, имя которому – табак.
Надеюсь, вы человек вдумчивый. Предлагаю совершить путешествие по лабиринтам разума, в поисках собственных ресурсов, т.е. психологически измениться. Вы все сделаете сами в этом путешествии, выполняя посильные упражнения. Моя задача ¬– сопровождать вас, быть проводником.
Надеюсь, что вы останетесь со мной до того счастливого момента, пока вы не почувствуете вкус победы и долгожданную свободу, на одной из страниц этой книги.
Сложно ли избавится?
То, что очень трудно перестать пить вино и курить, есть ложное представление, внушение, которому не надо поддаваться.
(Л. Толстой)
Существует много суеверий и преувеличений по поводу трудностей избавления от табачной зависимости. Пусть эти суеверия будут на совести тех, кто их распространяет. Представляется важным сразу правильно расставить все акценты. Возможно, вы знаете эту поучительную историю.
В прошлом веке жил замечательный волшебник, физик – Роберт Вуд. Один предприниматель попросил его починить динамо-машину, которую никто не знал, как можно починить. Вуд походил вокруг машины, посмотрел, взял молоточек и легонечко ударил. И чудо свершилось, она заработала. Когда предприниматель спросил о цене, Вуд сказал: «С вас 1000 долларов».  Предпринимателю обидно платить пять тысяч долларов за один удар молотком. И он решил уточнить. «Напишите смету», – попросил он физика. Вуд взял ручку и написал: «Удар молотком – один доллар. А за то, что знал, куда ударить – 999 долларов».
Всему что возникло, суждено и исчезнуть. Любовь, жизнь, зависимость – все преходяще. Возникает, расцветает, умирает. Возьмём, например, любовь, жить не можешь без другого, каждая минута расставания – вечность. Ты влюблён, мир невозможен без любимого, жизнь потеряет смысл, если вдруг потеряешь его. Просыпаешься и засыпаешь с мыслями о любимом.
Но время течёт, вносит коррективы, мы меняемся, и что-то происходит с нашими чувствами. Наша любовь, как цветок увядает, теряя один листок за другим. И теперь каждая минута общения наполнена разочарованием, недоумением, зачем эта связь? Вы отчётливее понимаете, что стали совсем чужими.  Вы смотрите на человека, которого недавно так обожали, к которому испытывали сильную привязанность, и уже не понимаете, как вы могли вообще любить его раньше. И его лицо, и его руки, и его фигура – все это стало чужим. Вы безразличны к нему!
Прекратить курить, освободиться, стать безразличным к табачным изделиям действительно можно быстро и легко, так же быстро, как физик Роберт Вуд исправил динамо-машину. Вы также станете нормально функционировать, как часы, т.е. получите безразличие к сигаретам и отвращение к табачному дыму на одной из страниц книги. Для каждого будет своя страница, вы её узнаете, когда что-то щёлкнет внутри, в вашей голове, прояснится, возникнет понимание и ощущение свободы. Состояние, возможно, близкое к тому, когда человек выходит из тюрьмы на свободу. Вы освободитесь.
Зависимость исчезнет. Сигареты станут чужими!
Охота на привычку
Наши привычки представляют нас как личность так же, как короля представляет свита. Каждая привычка имеет намерение, которое привело к её рождению.  Например, привычка «курение» у многих появляется в возрасте от 5 до 12 лет, когда есть намерение поскорее стать взрослым. Но сейчас-то тебе уже не 5 лет, зачем тебе курить? Зачем тебе детские подгузники, когда ты носишь брюки?
Время от времени привычки полезно пересматривать и наводить порядок в империи бессознательного. Устраивать аттестацию привычек!  Не прошла привычку аттестацию – уволить без содержания! Что же делать, если есть плохие привычки (с вашей, конечно, точки зрения)? К нашему счастью, механизм образования привычек продолжает существовать, поэтому можно создавать новые привычки, более эффективные, чем старые. Каждый может позволить себе измениться, и это гораздо легче, чем некоторые считают, утверждая, что привычка – вторая натура, и ничего с этим не поделаешь.
Все необходимые преобразования вы сделаете сами, выполнив предлагаемые упражнения и рекомендации. Чтение книги можно сравнить с охотой на опасного и хитрого зверя, где вы выступаете в роли охотника, а зверь – ваша привычка «курение». Моя задача вывести вас на этого зверя. Ваша задача выследить добычу, узнать особенности её поведения, её намерение, а далее вы можете быстро и легко сделать с ней все, что пожелаете.
Каждый может измениться быстро.
Структура книги
Функционально книга состоит из пяти основных частей, каждая из которых решает свои задачи.
Часть 1. АНАЛИЗ ПРИВЫЧКИ.
Осознание проблемы. Инструкции как подготовиться к чтению второй и третьей частей книги. Эту часть можно прочитать отдельно от остальных, и даже на какое-то время сделать перерыв, чтобы подготовиться к дальнейшей работе над собой.
Часть 2. ОСЛАБЛЕНИЕ ПРИВЫЧКИ.
Расшатывание привычки, ослабление зависимости. Выполняете упражнения, где размышляете, осознаете препятствия, формулируете полезные убеждения.
Часть 3. ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧКИ.
Основные изменения. Формирование новой привычки. Полезные настрои для психики. Ритуал прощания с привычкой. Рекомендации на переходный период.
Часть 4.  КУРЕНИЕ И СТРОЙНОСТЬ.
Предлагаются рациональные стратегии питания, которые помогут не только сохранить стройность, но и укрепить здоровье.
Часть 5. ЮМОР О КУРИЛЬЩИКАХ.
Коллекция анекдотов. Ничто так не расшатывает и не убивает старые убеждения, а значит и устаревшие привычки, как хороший юмор. У вас будет возможность посмеяться над своим прошлым «курильщика».
Как работать с книгой
Теперь как читать. Легкомысленно читать книгу, одновременно обкуривая страницы табачным дымом. Отделите мух от котлет, как сказал один российский политик с экрана телевизора. Давайте и мы договоримся: книга – отдельно, сигареты – отдельно.
 «Читайте каждое из моих письменных изложений трижды: в первый раз – хотя бы так, как вы уже привыкли механически читать все современные книги и газеты, во второй раз – как если бы вы читали вслух другому человеку, и только в третий раз – постарайтесь понять суть моих писаний». (Г. Гурджиев)
Так и следует читать. Рекомендую:
Читайте книгу последовательно.
Размышляйте.
Выполняйте каждое упражнение.
Делайте записи прямо в книге.
Все в твоих руках
Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты – это ты. А я – это я. И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно. А если нет – этому нельзя помочь.
 (Фриц Перлз)
Возможно, вам захочется оспорить некоторые утверждения, и это замечательно, если вы найдёте достойные аргументы. Вы не обязаны принимать все на веру. Думайте. Спорьте со мной. Ищите истину!
Пусть торжествует истина!
Как-то один человек решил посмеяться над мудрецом. Он поймал бабочку и зажал в кулаке. И думал, что вот подойду и спрошу мудреца: «Скажи, бабочка в моей руке живая или мёртвая?». И если он скажет, что бабочка мёртвая, то я разожму свои пальцы, и бабочка улетит. А если мудрец скажет, что бабочка живая, то я сожму кулак сильнее, а затем покажу мёртвую бабочку. И все будут смеяться над мудрецом. Он так и сделал, поймал красивую бабочку, зажал в кулаке и спросил мудреца: «Скажи, бабочка живая или мёртвая в моей руке?». «Все в твоих руках!»  – ответил ему мудрец.
Любое храм, прежде чем построен, создаётся в голове архитектора. Станьте архитектором, сотворите новую привычку: быть безразличным к сигаретам. У вас отличные шансы получить такой результат. Воспользуйтесь ими. Совершая путешествие по страницам книги, возьмите с собой желание добиться успеха и готовность думать, размышлять, спорить, находить истину, проверять каждое утверждение, медитировать, соблюдать простые инструкции, меняться.
И помни, всё в твоих руках.

АНАЛИЗ ПРИВЫЧКИ

ПРИШЕЛ, увидел, победил!

(Юлий Цезарь)

Табачная эпидемия
– Урна, которую вы видите, содержит пепел фараона, – говорит экскурсовод.
Турист:
– Вот уж не думал, что фараон был таким заядлым курильщиком!
Истоки табакокурения
Табак происходит от испанского «tabako». Когда 15 октября 1492 г. Христофор Колумб открыл случайно Америку, местные жители угостили Колумба и его матросов сигарами. Так состоялось первое одурманивающее знакомство европейцев табаком.
А в 1558 г. табак завезли из Америки в Испанию, где он стал культивироваться.  Табачная эпидемия началась! В 1560г. Жанн Нико – французский посол – подарил семена табака матери французского короля Екатерине Медичи, страдающей от мигрени.
В своё время, медицина внесла значительный вклад в популяризацию табака, создавая мифы о его целебных свойствах. Врачи утверждали, что употребление табака панацея от всех болезней: успокаивает, снимает головные боли, тонизирует, помогает при лёгочных заболеваниях, астме, желудочных заболеваниях, сифилисе.
В 1571 г. испанский доктор Николас Мондарес написал книгу о целительных свойствах табака, где он утверждал, что табак может излечивать 36 болезней. До 20-х годов прошлого века табак использовался в качестве ингредиента при изготовлении лекарств от различных болезней.
К счастью, всегда находились и противники табака. Многие мыслители и политики сумели распознать опасности и вред от курения. Так в 1585 г. Елизавета I (Англия) издаёт указ, по которому курильщиков водили с верёвкой на шее по улицам. Некоторым курильщикам отрубали голову и вместе с трубкой выставляли на всеобщее любование.
В этом же году табак был завезён в Россию. В 1634 г. курение в России запрещено под страхом смертной казни. Немного позже, в 1649 г. царь Алексей Романов издаёт указ, согласно которому всех, у кого будет найдено богомерзкое зелье, пытать и бить на козле кнутом, а торговцев табаком приказано пороть кнутом, вырывать ноздри и ссылать в Сибирь.
За курение – смертная казнь!
А в 1697 г. царь Пётр Романов (Пётр I) не только сам пристрастился к курению, став заядлым курильщиком, но и отменил указ отца. Появился другой указ, разрешающий в России курение и торговлю табаком.
Итак, более пятисот лет назад Христофор Колумб со своими матросами научил индейцев Америки ПИТЬ крепкие спиртные напитки, а дружелюбные индейцы по-братски научили белых братьев КУРИТЬ табак. Встретились две культуры, встретились и обменялись своими достижениями в области использования ядовитых веществ, для создания необычных ощущений. Сильно впечатляет, не менее чем, если бы в одной постели сексом занимались два человека: один больной СИФИЛИСОМ, а другой СПИДОМ.

Состав табачного дыма
Если курильщика спросить о составе табачного дыма, то большинство назовёт не более одного, набившего слух, вещества – никотин. Как же так? Он ежедневно, по 20-40 раз вводит в организм различные вещества, отравляющие клетки, и даже не интересуется их названием. Безграмотность! Восполним этот досадный пробел в знаниях.
Наука накопила многочисленные факты и данные о вреде курения. Воспользуемся её знаниями о химическом составе табачного дыма. В настоящий момент известно, что в табачном дыме содержится более 4000 вредных для организма веществ и ни одно из них не является полезным для человеческого организма, а более 50 из них считаются канцерогенными, т.е. провоцирующими размножение раковых клеток.
Вот только некоторые из 4000 веществ, перечислять их все не имеет смысла, а для общей картины хватит и этих 18.
Аммоний – ионизированная форма аммиака. Используется в очистителях для унитаза, негативно сказывается на лёгких, помогает создавать зависимость к табаку.
Бензол – органический растворитель, входит в состав бензина, используется для производства различных пластмасс, синтетической резины, красителей.
Бутан – главный компонент горючих веществ, применяется как топливо для зажигалок.
ДДТ – инсектицид, используется в сельском хозяйстве для уничтожения вредных насекомых. Результат воздействия наступает через определённое время после контакта с источником.
Кадмий – химический элемент, тяжёлый металл, входит в состав электролита для батареек, способствует развитию рака лёгких, повреждает печень, почки, мозг, плохо выводим, остаётся в организме долгие годы.
Мышьяк – сильнодействующий яд мгновенного действия, обжигает губы и вызывает неприятный запах изо рта.
Никель – вызывает кашель, снижает активность иммунной системы, способствует развитию аллергических и астматических симптомов, канцерогенен, относится к группе веществ, провоцирующих развитие астмы, в организме скапливается в мочеполовой системе, может быть причиной простатита.
Никотин – основное вещество, из-за которого употребляют табачные изделия. В малых концентрациях на млекопитающих действует возбуждающе. Сильный яд, смертельная доза для человека 120 мг. Используется для убийства насекомых. У курильщика приводит к поражению центральной нервной системы, кровеносной и сердечнососудистой системы. Разрушающее воздействие оказывает на печень, почки, дыхательные пути.
Полоний-210 – радиоактивный изотоп, используются при производстве ядерного оружия, как средства массового поражения населения.
Свинец – отравляет мозг, вызывает рвоту. Попадая в кровь, свинец оседает в личных органах тела (печень, почки, мозг, костная ткань).
Синильная кислота – смертельный яд даже в малых дозах. Смерть наступает быстро, в течение нескольких минут. При вдыхании малых доз наблюдается горький вкус во рту, царапанье в горле, головная боль, тошнота, рвота.
Смола – средство для асфальтирования дорог. Выкуривая 20 грамм табака, курильщик оставляет в лёгких примерно 1 грамм смолы.
Сурьма – используется в химической и полиграфической промышленности, применяется при изготовлении аккумуляторных батарей.
Угарный газ – газ без цвета запаха, содержится в выхлопных газах машин, вызывает головную боль, передозировка вызывает смерть организма.
Формальдегид – химикат применяется для бальзамирования умерших тел. Канцерогенен, повреждает лёгкие и пищеварительную систему. Негативно сказывается на репродуктивных органах, генетическом материале.
Хром, стронций, диоксид азота – канцерогены, способствующие размножению раковых клеток.
Цинк – входит в состав детской присыпки, средства против пота, крема для бритья, солнцезащитного крема, средства для ухода за волосами. Токсичен для органов дыхания, способен вызвать пороки развития и уродства будущего ребёнка.
Цианид – яд, использовался фашистами в газовых камерах для уничтожения инакомыслящих существ.
И так можно продолжать ещё долго, но общая картина уже ясна. Любое животное принюхивается к продуктам, можно ли их употреблять внутрь, иначе можно умереть. Некоторые яды, входящие в состав табака, не имеют запаха, не имеют вкуса. Чувствительность сенсорных каналов восприятия недостаточна, чтобы их распознать и зажечь красный сигнал светофора «СТОП» в нашем сознании. Да и коварные производители «табачных консервов» научились обманывать сенсорную систему потребителя, искусно маскируя яды добавлением в табак ароматизаторов (более 600 разновидностей!), сбивающих со следа сторожевых псов сенсорных систем восприятия.
Самые опасные компоненты – смола и никотин. Достаточно посмотреть, как фильтр сигареты, по мере её выкуривания, меняет окраску, чтобы представить все последствия для лёгких курильщика. Содержание никотина в сигаретах можно найти на пачке. Только кто из курильщиков читает такие гадости?
Употребляйте яды с умом!
Планета отравлена
И статистика для тех, кто любит мир чисел или сторонник движения Greenpeace. Ежегодно курильщики выкуривают приблизительно 12.000.000.000.000 сигарет (7.000.000.000 кг табака). При этом выделяется в атмосферу земли 550.000 кг угарного газа, 720.000 кг синильной кислоты, 108.000 кг никотина, 384.000.000 кг аммиака, 60.000.000 кг различных смол.
Врачам хорошо известно, что существует прямая зависимость между стажем курильщика и различными заболеваниями. Кто может помочь избавиться от табачной зависимости?  Располагает ли медицина ясным пониманием, как можно помочь курильщику? Последнее вызывает сомнение и озабоченность.
Врач говорит пациенту:
– Бросьте курить! Два грамма никотина убивают лошадь.
– Боже праведный! А зачем же заставлять её курить?
Да и является проблема табачной зависимости медицинской? В борьбе с употреблением табака следует идти широким фронтом, используя в первую очередь психолого-педагогическую помощь и социальную защиту населения от распространения прямой и косвенной рекламы на курение сигарет.
Очистим планету от никотина!
Вред предупреждений
Невзрачная, можно даже сказать стыдливая, надпись Минздрава, предупреждающая о вреде курения: «Минздрав предупреждает, что курение опасно для вашей жизни», – давно превратилась в затёртый штамп, обыгрывается и высмеивается в различных анекдотах, и наносит определённый вред в борьбе за здоровый образ жизни.
Солдат стоит, рассматривает пачку сигарет и читает: «Курение вредит вашему здоровью».
– Надо же, – говорит солдат, – на лопате такое не напишут!
С таким же успехом можно выпускать охотничьи ружья с надписью на ложе приклада: «Берегите животных». Сомнительно, чтобы охотник в момент нажатия на курок вспоминал эти богоугодные слова. Здесь есть определённый цинизм. Оставлять на пачках сигарет своё мнение о вреде курения так же пошло, как писать стихи на стенах общественного туалета.
Писатель Лагерквист рассказывает о злом ангеле, который принёс людям истину:
«Он шел от дома к дому и вырезал кресты коротким и тяжёлым, как нож мясника, мечом: «Ты умрёшь. Ты умрёшь. И ты умрёшь. И ты умрёшь. И ты!». Он обошёл весь город, борясь с ветром, и не пропустил ни одного дома. Сделав своё дело, он вышел за городской вал, в ночь, где уже не было никакого человеческого жилья. Там он сбросил плащ и остался нагим.  И, развернув крылья, ангел поднялся в широко распахнутую тьму». Люди проснулись, читали надписи, пожимали плечами и говорили: «Мы и сами знаем, что умрём».
В настоящее время, по указке сверху, злой ангел пишет на пачках сигарет: «Курение убивает». Убивает? Да, это правда. Ну и что? Но и жизнь убивает. И все мы когда-то умрём. И мы продолжаем жить.
Нулевым эффектом воздействия обладает, и пропаганда знаний о вреде курения, сводящаяся к накаркиванию страшных неприятностей, ожидающих курильщика в будущем. Не предлагая конкретной помощи курильщику, такая информация оказывает негативное суггестивное воздействие, создавая установки на заболевания и провоцируя появление последних у наиболее внушаемой части курильщиков.
Когда врач (или артист в белом халате) с экрана телевизора заявляет о надвигающейся эпидемии гриппа (делает косвенные установки на болезнь, навязывает свои убеждения), то население страны начинает активно болеть гриппом (плацебо-эффект), а прибыль от продажи антивирусной вакцины стремительно растёт.
Каждый курильщик со стажем более 10 лет знает, что курить вредно. Он уже испытывает последствия выкуренных сигарет (например, 100 000 штук). Каждый раз напоминать о вреде, значит «мучить» его, «сыпать соль на рану». Большинство медицинских рекомендаций «как бросить курить» в многочисленных выпускаемых брошюрах сводятся к советам курильщику проявить силу воли, что звучит также расплывчато, как «не нервничайте», «будьте благоразумны», и т.д. Следует помнить и про медицинский бизнес. В качестве плацебо (не бесплатно) вам предложат разрекламированные пластыри, жвачку, электронные сигарету, и др.
Оговорки по Фрейду
Осенью 1981 года в аптеке, что возле Балтийского вокзала в городе Санкт-Петербурге, висел и возбуждал воображение посетителей плакат, выпущенный Минздравом СССР в количестве более 2 миллионов экземпляров. На плакате крупным шрифтом написано:
Курящая женщина
– кончает раком

Ой! Извините, но что это? Рекомендация женщинам, испытывающим затруднения с получением оргазма, начинать курить? Или это инструкция для мужчин, как вести себя с курящими женщинами? Минздрав, он же мужского рода. В данном случае он проявил свою озабоченность (сексуальную).
Остаётся только сожалеть, что многие врачи, давая клятву своему богу Гиппократу, являются курильщиками. Все они – клятвопреступники, потому что нарушают заповедь: «Не навреди!». Курящий врач не должен (что не может – очевидно) заниматься проблемой курения, а пьющий врач – проблемой алкоголизма. Такой врач некомпетентен, он не понимает проблему зависимости, и не знает, как помочь себе.
Станете вы изучать вождение автомобиля у преподавателя, который никогда не водил автомобиль? От такого врача исходит неверие, вред. Фактически он, пользуясь подсознательным доверием к белому халату, подаёт очень «скверный пример». Вывод напрашивается такой: курящий врач – вредитель. Опасайтесь врачей курильщиков.
Курящий врач – вредитель!
Мастер класс по курению
– Дочь, ты с этой сигарой смахиваешь на дурочку!
–Хорошо, мама, я буду смахивать пепел в другую сторону.
Мир полон доброжелателей, которые бесплатно научат вас курить. От вас требуется только одно – любопытство. У каждого из курильщиков есть своя трогательная история, как он сделал свою первую затяжку, и кто ему в этом помог.
Первая затяжка в пять лет
Судьба распорядилась так, что мастер класс по курению дал мне дедушка. Он курил дешёвые сигареты Памир и махорку, от деда всегда пахло табаком. Свою первую затяжку я сделал в пятилетнем возрасте. Опыт, незабываемый.
Как-то дедушка взял меня на рыбалку, мы забрались на моторной лодке вверх по реке, свернули в залив. Я сидел позади деда, опустил руку в воду и наблюдал, как забавно образуется водная дорожка, омывая руку. В какой-то момент кепка упала в воду, нагнулся поднять её и свалился за борт… и, когда, дед, услышав всплеск воды, обернулся, то внук исчез, на воде плавала только кепка. Дед быстро сориентировался и выловил меня, перепуганного и мокрого. Сильный стресс был для обоих.
Причалили к берегу. Комары и мошка доставали ужасно. Дед собрал дров, разжёг костёр, мокрое белье повесили сушиться. После того, как мы перекусили и выпили чаю, дед, как настоящий маг, оторвал клочок газеты, открыл баночку из-под леденцов, где хранилось табачное зелье, насыпал щепотку на бумажку. Затем ловко свернул бумажку в трубочку, облизал один край языком, и провёл пальцами вдоль трубочки. Один конец трубочки дед завернул так, чтобы табак не высыпался, вытащил из костра дымящуюся веточку с угольком, поджёг трубочку, сделал затяжку, и я увидел, как табачный дым сизого цвета красиво выходит из его рта забавными колечками и растворяется в воздухе.
По-видимому, дед заметил моё любопытство, а возможно сильный стресс лишил его на время разума, т.к. он протянул мне цигарку и сказал: «На, курни разочек!».  С любопытством первооткрывателя, доверчиво беру из рук деда зажжённую цигарку и всасываю в себя горячий и едкий дым.  
Сразу резкий спазм в груди. Организм взбунтовался, слезы буквально брызнули из глаз, кашель такой силы, что казалось, лёгкие в бешенстве хотели выпрыгнуть через рот наружу. Позеленел. Вдобавок меня вырвало.
Обиделся на деда, поджал губы и отказываюсь смотреть в его сторону, – а дед смеётся, наверное, сказывается нервный стресс. Он хлопает себя по бокам и все говорит мне: «Настоящий мужик должен уметь курить».
Эти слова запали глубоко в подсознание в виде мощного убеждения. Хотелось во всем походить на дедушку, я его очень любил, и очень хотелось поскорее стать «настоящим мужиком».
Настоящий мужик должен курить.
Настоящий мужик курит?
Какая странная во вкусе перемена! Ты любишь обонять не утренний цветок, а вредную траву – зелену, искусством превращённую в пушистый порошок!
(Александр Пушкин)
«Настоящий мужик должен уметь курить» – вот то самое убеждение, что стало мною руководить. Убеждение теперь руководило моими поступками, помогая сформировать привычку «курение», преодолевая временные трудности переходного периода, в виде кашля и головокружения. Я учился курить.
Сначала воровал у деда сигареты. В старом комоде (верхний ящик справа) лежали пачки с сигаретами «ПРИМА», дед покупал их по 30 пачек сразу на месяц. Удавалось, почти не нарушая упаковки, иголкой вытащить 1–2 сигареты так, что вроде и незаметно.
Не знаю, догадывался дедушка или нет, но иногда я курил. Прятался в саду под куст смородины, поджигал сигарету, делал неглубокие затяжки, т.е. набирал дым в рот и сразу выпускал его, иногда через нос. Дым по-прежнему неприятен, но зато приятна сама мысль, что я становлюсь «НАСТОЯЩИМ МУЖИКОМ».  
В школе почти все мальчишки из старших классов курили. На перемене мы курили в туалете и в роще. Особенно интересным вкус был у папирос и сигарет зимой, когда закуриваешь в 40 градусный мороз, и горячий дым раздирает твои лёгкие теплом и горечью.
В последнем классе школы моя мать, зная, что я втайне курил, купила 10 пачек папирос «Север», положила их на письменный стол, и сказала: «КУРИ!», ещё одно внушение, установка. Т.е., как курильщика, мама меня признала, даже зажгла зелёный свет светофора, дала материнское благословение. Какое-то время, вытаскивал папиросы из пачек проверенным способом, потом выкурил одну пачку папирос, другую. Так я стал НАСТОЯЩИМ МУЖИКОМ.
Я научился курить.
А дедушка умер рано, как и многие другие курильщики, от рака лёгких, в возрасте 60 лет. До последнего своего часа он курил. Привычка умерла вместе с ним. Насколько мне известно, он никогда не пытался избавиться от привычки.
Гек даёт уроки курения
«После вкусного обеда, состоявшего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и набил их табаком...
Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень осторожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило, но всё же Том заявил:
– Да это совсем легко! Знай, я это раньше, я давно научился бы.
– И я тоже, – подхватил Джо, – плёвое дело!
Разговор продолжался, но вскоре он начал чуть-чуть увядать, прерываться. Паузы стали длиннее. Курильщики стали сплёвывать все чаще и чаще. За щёками у них образовались как будто фонтаны; под языком было сущее наводнение, только успевай откачивать; заливало даже в горло, несмотря на все старания, и все время подкатывала тошнота. Оба мальчика побледнели, и вид у них был самый жалкий. Трубка выпала из ослабевших пальцев Джо Гарпера. То же самое случилось и с Томом. Наконец Джо выговорил расслабленным голосом:
– Я потерял ножик, пойду его поищу...
Том дрожащими губами произнёс, запинаясь:
 – Я помогу тебе. Ты иди в эту сторону, а я туда... к ручью... Нет, Гек, ты не ходи за нами, мы сами найдём.
Гек снова уселся на место и прождал целый час. Потом он соскучился и пошёл разыскивать товарищей. Он нашёл их в лесу далеко друг от друга; оба они были бледны и спали крепким сном. Но что-то подсказало ему, что теперь им стало легче, а если и случилось пережить несколько неприятных минут, то теперь уже все позади.
За ужином в тот вечер оба смиренно молчали, и, когда Гек после ужина, набив трубку для себя, захотел набить и для них, оба в один голос сказали: «Не надо», так как они чувствуют себя очень неважно». (Марк Твен)
Опыт общения с трубкой
«Запах табака был очень приятен, но во рту было горько и дыхание захватывало. Однако, скрепив сердце, я довольно долго втягивал в себя дым, пробовал пускать кольца и затягиваться. Скоро комната вся заполнилась голубоватыми облаками дыма, трубка начала хрипеть, горячий табак подпрыгивать, а во рту я почувствовал горечь, и в голове маленькое кружение.
Я хотел уже перестать и только посмотреться с трубкой в зеркало, как, к моему удивлению, зашатался на ногах; комната пошла кругом, и, взглянув в зеркало, к которому я с трудом подошёл, я увидел, что лицо моё было бледно, как полотно. Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и такую слабость, что, вообразив себе, что трубка для меня смертельна, мне показалось, что я умираю. Я серьёзно испугался... и со страшной головной болью, расслабленный, долго лежал на диване». (Лев Толстой)
Типология курильщиков
Делай, что хочешь, хочешь – четвертуй,
Я сам себе праведный руки вымою.
(В. Маяковский)
При психологическом консультировании встречаются три типа клиентов: жалобщик, посетитель, покупатель. Кто вы?
Жалобщик
Это охотник за скальпами специалистов. Может часами говорить о своей проблеме, получает удовольствие, что она у него есть, и не заинтересован в её решении, разве что на словах, в то время как глубинная часть его личности не желает никаких изменений. Если он приходит на ваш сеанс, то только для того чтобы вызвать вас на дуэль, бросить вам вызов, унести ваш «скальп». А затем он будет всем рассказывать, что его проблема настолько серьёзна, что вот и вы не смогли ему ничем помочь.
Он ведёт себя как генерал, который не проиграл ни одного сражения. Таких клиентов психологи не любят, пытаются от них вежливо избавиться. Главное его своевременно распознать. Часто такой клиент первый спрашивает у вас: «А сколько это будет стоить?». Если клиент сразу задаёт вопрос о цене, то жди подвоха. Он отрабатывает известный ему сценарий.
Когда в тёмном переулке вы проходите мимо подвыпивших подростков, и один из них становится на вашем пути и требует: «Дай закурить! – Вы знаете, что независимо от вашего ответа, вас будут бить.
Идёт мужчина по улице. Навстречу шпана.
– Эй, мужик, прикурить есть? – Ребята, вам спички или зажигалку?
– Да хоть автоген, всё равно тебя побьём!
У подростков есть готовая программа поведения «Помахать кулаками и развлечься».  Если вы разрушите сценарий, спросив: «А у вас наркотики есть?» – то есть шанс этим вечером обойтись без примочек под глазом.
Как-то на моем тренинге «Брось курить сейчас» оказался такой клиент, он своим видом демонстрировал, что уже прошёл через «огонь и воду», что его никакой гипноз не возьмёт. Он сопротивлялся, и, как часто бывает в таких случаях, вошёл в глубокое гипнотическое состояние. Мне пришлось сделать дополнительные усилия, чтобы вывести его из транса.
Клиент огорчился, мобилизовался, и стал мстить: достал сигарету и спички, сигарету положил в рот, и время от времени нервно подносил спичку к коробку, демонстрируя мне и окружающим, что, это все «ерунда», на него это никак не может подействовать. Я применил крайние меры, попросил его удалиться, спасая участников тренинга от хулигана. Избавился ли от него? Ага, как бы ни так! Он поджидал меня на улице.
«Не помог мне гипноз!» – радостно выпалил он, размахивая руками. Меня вдруг осенило: «Когда тебя выписали из психиатрической больницы?». «В прошлом месяце...», – ответил он, и он осёкся…
Если вы – жалобщик, можете продолжить чтение и получить очередное удовольствие от неразрешимости проблемы. Заранее выражаю сочувствие и понимание. Считайте, что сам снял скальп и отдал вам. Берите мой скальп, рассказывайте о своём шикарном трофее другим.
Я сам себе праведный руки вымою.
Посетитель
Посетитель – случайный гость, и приходит либо из любопытства, либо его насильно привели родственники. Он не заинтересован отказаться от своей привычки. Если быть более точным, то у него нет проблемы. Нет и все. Ему нравится курить, часто он даже знает, какую платит цену за свою привычку, и цена его вполне устраивает. У родственников есть проблема, у его жены и у детей есть проблема, а у него – нет!
Если вы – посетитель, то, вместо чтения книги, возьмите бумажную трубочку, фаршированную сухими листьями табака, поместите её в рот, плотно сожмите губами, подожгите эту трубочку спичками или зажигалкой. Всосите ртом в свои лёгкие дым до отказа, подержите его там, пока вредные вещества не осядут в альвеолах и не смешаются с кровью. Затем через рот и ноздри выпустите дым кому-нибудь в лицо, или просто в комнату, особенно, если там много людей, чтобы все увидели, почувствовали, и поняли, что вы заядлый курильщик и вам по «барабану» последствия от курения.
Впрочем, Посетитель может продолжить чтение, как говорится, «поживём – увидим». Люди, они ведь так непостоянны! Сейчас Посетитель», а прочитает несколько страниц и может стать Покупателем.  Любопытство – коварная вещь. Любое ваше решение будет правильным.
Покупатель
Покупатель – хороший клиент во всех отношениях, он уже созрел. Он готов понести затраты, временные или денежные, он желает решения проблемы. Он мотивирован – и это самое ценное его качество – на достижение результата. Интересно и приятно работать с такими клиентами.
Такому клиенту можно даже задать вопрос: «Сколько вы готовы заплатить за решение проблемы?». И взять с клиента меньше названой суммы, чтобы он заплатил, а потом ещё и «спасибо» сказал своему избавителю. Обычно эта сумма оговаривается в размере, которую курильщик прокуривает за год. Расчёт здесь прост. Пройдёт год, и клиент вернёт себе деньги, потраченные на консультацию, более того, каждый год он будет получать 100% от заплаченной суммы всю свою жизнь. А ещё сохранит и укрепит своё здоровье, что вообще не имеет ценности.
Отказ от курения – выгодная инвестиция.
Если вы покупатель, то я рад тому, что могу общаться с вами, рад тому, что мы нашли друг друга в нужное время и в нужном месте.
Вам придётся заплатить своим вниманием и временем, потраченным на чтение книги. Спасибо, т.е. ваши чаевые, можете сказать мне позже мысленно или оставить отзыв на сайте http://h.mynlp.ru/, когда получите прибыль от экономии денег на покупку сигарет и укрепившегося здоровья.
Греховно ли курить?
Один человек спросил у старца: «Грех ли мне курить?»
Старец ответил: «Не грех, а вот можешь не курить?».
«Нет, не могу», – ответил человек.
«А вот это – грех!» – сказал старец.
Если кому-то нравится процесс курения, значит для него это хорошо сейчас. У меня, конечно, есть своя точка зрения на курение, но я не имею права осуждать других людей за их поступки. По большому счёту, никто не имеет права судить других людей. Привычка, как женщина, если тебе хорошо с ней – радуйся, если плохо – уйди от неё, избавься от зависимости.   
Если вам нравится процесс курения, то вы и не будете читать эту книгу с целью изменений. И правильно сделаете, зачем портить себе лишний раз настроение, выслушивая рассуждения, которые могут испортить удовольствие от заглатывания очередной порции густого горячего и токсичного дыма. Продолжайте курить, издевайтесь над своим телом, разрушайте здоровье, – вы имеете полное право так поступать. Тело – ваше, жизнь ¬– тоже ваша.
Оценивая свои привычки и пересматривая их ценность, мы избавляемся от одних привычек и приобретаем другие, – мы совершенствуемся и становимся мудрее. Приближаемся к истине, а значит и к богу. Вы также можете периодически переоценивать свои привычки и классифицировать их как «хорошие» и «плохие».
Только вы сами имеете право вынести окончательный приговор какой-нибудь своей привычке, в том числе и курению. И если для вас курение – ПЛОХАЯ привычка, то настал час с ней расстаться.
Кто может помочь?
Курение – грех, – скажет священник, и он будет призывать вас замаливать свой грех у Бога. Курение – порча, – скажет колдун (шаман, бабка, экстрасенс, и др.) и будет ручками латать ваше энергетическое поле. Курение –болезнь, – скажет врач, и будет вас лечить, используя разные средства (от таблеток до электрошока). Курение –приобретённый рефлекс, – скажет иглотерапевт, и будет иголками ковырять аурикулярные точки на вашей ушной раковине. Курение – это оральная стадия развития, – скажет психоаналитик, и терпеливо в течение многих лет будет анализировать ваши воспоминания. Курение – привычка, – скажет психолог, и будет помогать вам, изменить мышление.
И каждый из специалистов, как пустынный лев, защищая свою территорию, критикует (и часто делает это с удовольствием) другие подходы в решении проблемы. Кто же прав?
Два еврея пришли к раввину, чтобы он разрешил их спор.
– Ребе, вот я говорю, что на небе луна.
– Ты прав.
– А он говорит, что это месяц.
– И он прав.
Жена раввина кричит с кухни:
– Соломон, так не может быть, чтоб они оба были правы!
– И ты права.
Все правы, но по-своему!
У каждого такого специалиста есть своё понимание проблемы табачной зависимости и свои методы (не будем сейчас рассматривать их эффективность) её решения. К кому же вам обратится за помощью? Вы, наверное, ждёте от меня, что я, как психолог, должен махать вам рукой и кричать: «КУРЕНИЕ – ПРИВЫЧКА»? Нет уж, извольте. Оставлять без куска хлеба священников и колдунов?
Тут решайте сами, в соответствии со своим образованием и разумением. Выбор за вами. И какой бы способ вы не выбрали – вы тоже будете правы. Дорога к цели будет разной по тернистости. И неважно приведёт ли дорога к цели. Одно ясно, что если никуда не идти, то никуда и не придёшь.
Если вы согласны с утверждением, что зависимость к табаку – привычка, то продолжим путешествие. Привычка – всего лишь слово, и оно приобретает разный смысл, в зависимости от того, кто его произносит. А что такое привычка? Что с ней можно сделать? Уничтожить? Изменить? Заменить? Отменить? И как все это можно сделать?
Курение – это привычка
И за тебя моя свобода,
Взойду на чёрный эшафот.
(А.Блок)
Называя курение привычкой, подсказываю читателю путь её решения – психологический. Какое-то время я проводил клиентские тренинги «Брось курить сейчас». Среди участников были и наркологи (тоже люди!), что меня особенно радовало. Результативность достигала 85% – очень хороший результат для групповой работы. Просто фантастика! Клиент выбирал, где ему лучше!
Увы, твоё счастье не может продолжаться бесконечно долго, т.к. оно, как кость, всегда поперёк горла кому-то другому. Региональные психиатры, специализирующиеся на кодировании электрошоком, теряющие клиентов, натравили на меня антимонопольный комитет, обвинив в посягательстве на священную дойную корову – медицину. Мне пришлось доказывать и оправдываться, что я – психолог, что я не занимаюсь лечением, что я не верблюд, и что мне незачем брать разрешение на ношение дополнительного горба – медицинской лицензии.
В результате у меня был забавный разговор с одним из врачей-администраторов (женщиной), которая отвечала за выдачу лицензий на медицинскую деятельность. А самое примечательное то, что она курила! На письменном столе, на самом видном месте по-хозяйски расположилась пачка сигарет Marlboro, пепельница и зажигалка. И дорогой французский парфюм вовсе не перебивали запах табачного дыма, образуя неприятный коктейль запахов в кабинете. Мы разговаривали.
– Курение – серьёзная болезнь, которую следует лечить, и без медицинского образования вы не имеете право заниматься лечением, – категорично заявила она, грозно стукнув кулачком по бумагам на столе.
– Ну что вы, курение есть самая обыкновенная привычка, а не болезнь, – возразил я.
– Вам следует знать, что привычки – это тоже болезни, – настаивала она.
– Все привычки болезни? – полюбопытствовал я.
– Разумеется! – категорично ответила она.
– Даже привычка мастурбировать?
– ???
– Вы серьёзно больны! – утвердительно сказал я.
– С чего вы это взяли? – спросила она.
– Вы же курите! – ответил я ей.
Разные глупые чиновники вдоволь попили моей кровушки, прежде чем все прояснилось, и удалось развести в разные стороны медицину и психологию. Мне удалось отстоять свои права (нашёлся умный чиновник) на проведение клиентских тренингов, как психолого-педагогических мероприятий. О, многоуважаемые врачи, вооружённые скальпелем и электрошоком! Не называйте каждую привычку болезнью, не запутывайте и без того сложные человеческие проблемы.
Табачные консервы
В современном мире производятся табачные консервы в виде бумажных палочек, фаршированных сухими листьями табака.  В них для воздействия на вкусовые рецепторы добавляют мёд, шоколад, приятно пахнущие эфирные масла, и другие ароматизаторы. Разумеется, все делается для того, чтобы наилучшим образом обмануть иммунную систему человека, замаскировать яды.
Художники-дизайнеры красочно оформляют пачки с сигаретами, специалисты по рекламе, совместно с продажными психологами, придумывают различные способы, как создать у населения мотивацию на употребление табака. Почему они так поступают? Ответ очевиден: это бизнес, ядом торговать выгодно, деньги не пахнут. Торговцы смертью, продавая консервированный табачный дым, не скупятся на рекламу, она себя окупает. Например, в 1988 году компания «Филипп Моррис» заплатила $350.000 за то, чтобы их сигареты показали в новой серии Джеймса Бонда «Лицензия на убийство».
Вас психологически кодируют, постоянно и целенаправленно, чтобы вы подражали героям, покупали сигареты и курили. Воздействие идёт с экранов телевизоров, со страниц газет, в кинотеатрах, со стороны симпатичных вам людей, с помощью прямой или скрытой рекламы. Бизнес! Деньги, деньги, деньги… надо курить… курите больше, курить престижно...
По телевизору транслируется концерт, где Анжелика Варум поёт: «...так грустно, что хочется курить!». Вам нравится певица, симпатичная, и такая приятная ритмичная мелодия, вы с удовольствием слушаете и напеваете слова, слова, в общем-то, глупые и какие-то бессмысленные, и тем сильнее их воздействие, так как они многократно повторяются.
Вспомним русского физиолога Ивана Павлова, ставил опыты над собачками. Образуется условный рефлекс: стимул – реакция, ГРУСТНО – КУРИТЬ. И в следующий раз, когда вам становится действительно грустно, включается механизм условного рефлекса, и вы машинально, как зомби, тянетесь за сигаретой. Состояние грусти становится тем самым стимулом, который заставляет вас курить.
Как корабль назовёшь
К сожалению, курение табака государством, как бы узаконено. Продажа табака населению – государственная политика, если угодно. Доходы от акцизов в казну государеву! Красочные упаковки, звучные заманивающие названия завлекают, ласкают слух и воображение, побуждают подростков попробовать вкусить запретный плод. А стали бы вы покупать табачные консервы, на упаковке которых написаны такие названия (рис. 1)?
Нет, не стали бы? Конечно, правду никто не любит. Почему бы государству, если оно заботится о здоровье нации (а оно так утверждает), не продавать лицензию на выпуск сигарет с такими названиями, а все остальные названия – запретить?  Запретить и все! И эта мера будет действенной.

Рис.1. Правильные названия для сигарет
Нечего лицемерить, называя табачные консервы ласковыми и нежными именами! Только такие убойные названия (впрочем, можно придумать и другие), с негативным оттенком на уроне идентичности товара, будут действовать мощнее, чем тривиальная фраза «Курение убивает» или картинки с ужасами последствий.  
Подрыв генофонда
Путин на встрече с японским премьером:
– Я слышал, вы начали борьбу с курением?
– Да, мы успешно развернули эту кампанию по всей стране!
– Ну, так зачем вам теперь Курильские острова?
Многие страны проявляют озабоченность тем, что курение подрывает здоровье нации. Так в Пакистане штраф за курение в общественном месте – 1700 долларов США, в Италии – 200. В 2001 году президент Путин подписал «федеральный закон об ограничении курения табака», который частично соблюдается. В декабре 2005 года принят указ о штрафах за курение в общественных местах, в размере… 300 рублей. Лёд тронулся, господа? Не думаю. Одно дело – подписывать законы, другое – их исполнять.
Серьёзно заболев, поумневшие курильщики бросаются в атаку, судятся с табачными компаниями. В США рассматриваются тысячи подобных исков ежегодно. Некоторым везёт, и они выигрывают процессы. Например, курильщик из Лос-Анджелеса Ричард Бокен в течение 40 лет выкуривал около двух пачек сигарет. И докурился! Заболел раком лёгких и мозга.  В 1999 году он начал судебные тяжбы с гигантом по выпуску табачных изделий компанией Philip Morris, обвинив её в недостаточном информировании потребителей о вреде курения. В 2002 году Бокен умер. Судиться продолжила вдова. И сенсация! После пяти лет судебной тяжбы, крупнейшая компания мира и лидер по выпуску сигарет с треском проиграла процесс. Верховный суд США принял решение обязать компанию Philip Morris выплатить 82 миллиона долларов, из них 5,5 миллионов долларов вдове Бокена, а остальные на погашение судебных издержек и штрафов.
Да, вас кодируют, чтобы вы курили. Вас кодируют, чтобы вы стали носителем наркотической культуры, культуры получения удовольствия любой ценой: ухудшением своего здоровья, снижением своих умственных способностей, сокращением своей жизни. Если вам нравится такое положение вещей, то курите, болейте и умирайте!
В детстве известного физиолога Ивана Павлова укусила собачка. Укусила и забыла, но зато Павлов не забыл, и когда вырос, ставил опыты над собачками и создал теорию условных рефлексов. Если же ваш разум говорит вам, что быть собачкой Павлова оскорбительно, что зависимость от табачных листьев унизительна, то продолжайте читать и меняться.
К